7 hábitos matinais que você precisa começar imediatamente para aumentar sua energia

13/02/2025 18:0403/02/2025 09:39 Por Fabiano Souza

Adotar hábitos matinais saudáveis pode transformar completamente sua disposição ao longo do dia. Muitas pessoas acordam sentindo cansaço ou desmotivação, mas pequenas mudanças na rotina podem proporcionar um grande impacto na energia, concentração e bem-estar geral. Aqui estão sete hábitos matinais que ajudarão você a começar o dia com muito mais vigor. 1. Hidratação ao … Leia mais

Ora-pro-nobis: descubra por que essa planta é chamada de carne verde

18/12/2024 10:39 Por Fabiano Souza

A Ora-pro-nobis, também conhecida como “carne verde”, é uma planta que vem ganhando destaque nos pratos e hortas brasileiras graças ao seu valor nutricional e versatilidade na cozinha. Originária da América do Sul, essa planta perene, de fácil cultivo e alto teor proteico, tem sido utilizada como uma alternativa sustentável à carne, especialmente em dietas … Leia mais